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Amika Projekt # Entspannung -- |
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das Autogene Training |
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Das Autogene Training (AT) verspricht ein gesundes und stressfreies Leben und ist das am weitesten verbreitete Entspannungsverfahren. Mit dem Autogenen Training erreichen Sie mehr Gelassenheit, bessere Konzentration und körperliches Wohlbefinden. |
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Für den Einstieg in das Autogene Training können Sie unseren Leitfaden verwenden. Dort finden Sie links die Hinweise für die Vorbereitung und den Ablauf des Autogenen Trainings und rechts die Formeln, mit denen Sie die versprochene Wirkung erzielen werden. |
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Möchten Sie den Leitfaden online lesen, genügt ein Mausklick, möchten Sie ihn später offline lesen, können Sie ihn mit Alt + Mausklick speichern oder mit Mausklick rechts und "Ziel speichern unter ...". - Für den Ausdruck nutzen Sie bitte nach dem Öffnen unseres AT-Leitfadens den Druck-Button oder die Möglichkeiten, die Sie sonst verwenden.
Hinweis: Zum Lesen oder Drucken des AT-Leitfadens benötigen Sie den Acrobat Reader, den Sie kostenlos von [ Adobe ] beziehen können, falls Sie ihn noch nicht besitzen. |
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-- Wer mehr Information sucht, findet in der Amika Bibliothek einige Literaturhinweise. Und wenn die Möglichkeit besteht, empfehlen wir ausdrücklich, einen AT-Kurs zu absolvieren, der unter anderem oftmals von den Volkshochschulen kostengünstig angeboten wird. |
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Der Inhalt dieser Seite wurde am 31.08.2024 um 13.34 Uhr aktualisiert.
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